Abend alle zusamen. Ich liebe Sport, aber da ich keine zeit habe ins Fitnessstudio zu gehen, musste eine andere Lösung her. Ich entschied mich, mir en Gerät zu kaufen und zu Hause zu trainieren. Dabei hatte ich große Unterstützung von https://www.akw-fitness.de/ gehabt. Letztendlich kaufte ich mir einen Crosstrainer und halte so mit meine Form aufrecht.
Und was macht Ihr? Welche Sportart macht Ihr gerne?
Aus meiner eigenen Erfahrung kann ich dir sagen, dass "nur" Sport alleine in den meisten Fällen nicht ausreichen wird, dass du wirklich erfolgreich und dauerhaft abnimmst und eine gute Figur bekommst.
Diese hat nämlich gezeigt, dass die richtige Ernährung mehr als 60% eines gesunden Körpers ausmacht. Daher solltest du auch gesunde Dinge essen wie beispielsweise einen Chicoree Salat, wo du dir unter https://www.figur-und-natur.de/aktuelles/chicoree-salat/ das entsprechende Rezept zur Zubereitung holen könntest.
Fitness zu hause ist super, da kann man ja nicht vieles falsch machen. Ich meine es gibt sehr viele Möglichkeiten um zuhause fit zu bleiben und Sport zu treiben. In meinem Fall ist es so, dass ich hum Beispiel auch Videos schaue und mir da was online anschaue.
Ebenso habe ich einen Shop gefunden wo ich Guarana gefunden habe, dass nehme ich ein um etwas wacher zu werden. Ansonsten gibt es diverse andere Methoden um sich sportlich zu halten.
Ich habe auch 3x in der Woche meinen Sport zuhause. Da suche ich mir auch meine Videos im Web und ziehe die auch wirklich durch. Problem ist, dass es wirklich nicht so schnell voran geht. Aus dem Grund denke ich auch über eine Fettabsaugung bei https://liposuktion-berlin.com/ nach - dort habe ich mir verschiedene Informationen gesucht und habe auch bald eine Beratung dort.
Treibe weiterhin Sport aber würde mich da auch schlau machen wie man weiterhin vorgehen kann. Wenn man zuhause Sport treibt dann kann man sich auch Geräte kaufen - Stepper, Crosstrainer und vieles mehr. Ich habe auch noch paar Gewichte zuhause, die benutze ich gerne und oft.
also wenn das Wetter mitspielt mache ich gerne freeathletics in einem nahegelegenen Park. Bei schlechtem Wetter einfach Übungen mit dem eigenen Körpergewicht Zuhause.
Wie all die anderen hier, will ich auch meine Erfahrung damit teilen.
Zu Hause zu trainieren lohnt sich wirklich, doch man muss es ständig machen und es ist am besten, wenn man ein Gerät hat, weil man so viel besser zurechtkommen kann. Da sollte man auf jeden Fall gucken, dass man etwas Gutes findet, was sich auch wirklich lohnt. Ich hab selbst alle Augen offen gehalten und nachdem ich all die nötigen Infos gesammelt hab, kaufte ich mir sowas wie hier. Damit kam ich sehr gut voran und wenn man hart trainiert, kann man sehr schnell das Ergebnis sehen.
natürlich hilft Sport allein nicht, aber durch Bewegung kann man selbstverständlich abnehmen! Man sollte dazu noch eine gesunde Ernährung kombinieren, dann läuft das alles fast von alleine :) Hast du schonmal überlegt die Strecken die du mit Bus/Bahn/Auto zurücklegst um zB zur Arbeit zu kommen, mit dem Fahrrad zu fahren? Mein Mann und ich fahren seit zwei Jahren nur noch mit dem rad zur Arbeit seitdem wir uns ein Ebike zugelegt, da man so auch ab und zu einfach nur den Motor arbeiten lassen kann wenn man nach der Arbeit so richtig kaputt ist. Die frische Luft tut einfach gut und wir schlafen seitdem zum Beispiel viel viel besser!
Mein Freund ist auch ein wenig dem Fitnesswahn verfallen. Jetzt hat er sich ein Rudergerät für zuhause zugelegt. Für mich ist es ein grosser Staubfänger mehr, der jetzt in unserer Wohnung rumsteht. Und zudem noch viel Platz wegnimmt. Aber was tut man nicht alles der Liebe wegen
Fitness zu Hause lohnt sich wirklich, doch das kostet. Man muss sich ein paar Geräte kaufen, die nicht so ganz billig sind, deswegen ist es viel besser, wenn man andere Option findet, die viel besser ankommt. Persönlich habe ich mich für das Fahrrad fahren entschieden und fühle mich wirklich wohl dabei. Das lohnt sich wirklich, vor allem, wenn man es ständig macht. Genau aus diesem Grund empfehle ich sowas weiter, weil ich sicher bin, dass es gut ankommen wird. Doch, bevor man es macht, sollte man sich in diesem Bereich schon sehr gut schlaumachen und viel mehr darüber erfahren. Persönlich bin ich der Meinung, dass ein Fahrrad Blog wie z. B. https://blog.freeyou.ag/ da wirklich von Hilfe würde. Mir war es hilfreich, deshalb die Empfehlung.
Hallo ihr Lieben - zu Hause Sport machen kostet natürlich grosse MOtivation, machen wir uns nichts vor Mit der richtigen Hilfe klappt es aber sehr gut! Ich habe es zuerst nämlich alleine versucht und bin kläglich gescheitert. Mir fehlten die Ideen und wie ich die Übung letztlich richtig auszuführen habe. Nachdem ich dann einen Erfahrungsbericht zu Gymondo gelesen habe (https://bauch-weg-tipps.net/erfahrungsberichte/gymondo-erfahrungen-2015-knallhart-getestet/) und meine Freundin auch schon seit längerem dabei war, habe ich ddem Programm eine Chance gegeben! Ich kann es wirklich nur empfehlen, besonders wenn man zu Hause trainieren möchte und kein Personaltrainer ist
ich hab ein paar Sportgeräte zu Hause und war auch sogar eine Weile im Fitnesstudio angemeldet, hab einen online Kurs gebucht um zu Hause ein Sportprogramm zu machen... Aber das alles hat erst mal nicht so richtig geklappt, es hat einfach immer wieder am letzten bisschen Motivation gefehlt, einfach dann wirklich auch mal loszulegen und dann auch durchzuhalten! Ich bin mir sicher, ihr kennt das. Das geht uns doch oft so, nicht nur beim Sport, auch bei anderen Zielen, die man so hat im Leben. Meist ist es ja nur der innere Schweinehund, der uns bremst und uns in unserer Komfortzone verweilen lässt, während wir unsere Chancen auf die Verwirklichung und Umsetzung einfach nicht wahrnehmen. Aber da gibt es Hilfe, zusammen mit einer Community geht da nämlich alles viel leichter! Schaut euch mal bei Ansporner um, da könnt ihr eurer ganz privates Ziel eintragen und dann mit Hilfe von anderen überwachen, ob ihr das auch wirklich umsetzt. Das ist eine unglaubliche Motivationshilfe, damit klappt es dann auf jeden Fall! Egal ob es drum geht, endlich eine Aufgabe zu erledigen, mehr Sport zu machen oder mit dem Rauchen aufzuhören, das ist ganz egal. Wichtig ist nur, dass ihr es damit dann endlich schafft! Dann hat sich nämlich auch die Anschaffung der tollen neuen Sportgeräte wirklich gelohnt, sonst wäre das ja nur unnötig ausgegebenes Geld, was ganz schade wäre!
Zitat Und was macht Ihr? Welche Sportart macht Ihr gerne?
Also, ich war noch nie so der sportliche Typ ;) Das hat dann letztlich dazu geführt, das ich in den letzten Jahren sehr viel zugenommen habe! Kämpfe in letzter Zeit sehr damit, abzunehmen... schaffe es nicht ;( Habe einiges versucht, aber es klappt nicht! Aus diesem Grund habe ich dann entschieden eine Fettabsaugung machen zu lassen... Habe auch schon die passende Klinik gefunden, und zwar diese hier! Jetzt ist es nur noch die Frage der Zeit, wann es losgeht ;) Freu mich schon und bin sehr aufgeregt!
Bin mir sicher, dass ich nachher ein "anderer" Mensch sein werde!
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Offline
Mit der richtigen Hilfe klappt es aber sehr gut! Ich habe es zuerst nämlich alleine versucht und bin kläglich gescheitert. Mir fehlten die Ideen und wie ich die Übung letztlich richtig auszuführen habe. Nachdem ich dann einen Erfahrungsbericht zu Gymondo gelesen habe (
