Servus! Ich arbeite gerade daran, wieder etwas in Form zu kommen.
Bei den Lockdowns hatte ich große Probleme mit meinem Fitnessstudio, darum will ich das jetzt auch anders versuchen.

Wenn man sich so umsieht, welche Geräte gut für das Training daheim sein sollen, dann stößt man immer wieder auf den sogenannten Schlingentrainer. Kennt den vielleicht jemand? Wenn ja, könnt ihr mir erklären, wie der funktioniert und warum er so gut sein soll?

Also das verstehe ich natürlich. Die letzten zwei Jahre haben vielen Leuten gezeigt, dass sie sich lieber Alternativen zu den Fitnessstudios suchen. Und das funktioniert mittlerweile auch recht gut.

Früher war der Ansatz meist, dass man sich schwere Hanteln, die viel Platz einnehmen, ins Wohnzimmer stellen muss.
Doch mit einem Schlingentrainer, wie zum Beispiel einem aerosling braucht man das gar nicht. Der spricht nämlich mehrere Muskelgruppen an und verwendet dafür das eigene Körpergewicht. Auf die Weise kann man ein Ganzkörpertraining mit nur einem Gerät machen.
Das Körpergewicht kann hier auch gezielt verwendet werden, um die Übungen leichter oder schwieriger zu machen. Und man braucht nichts weiter als so einen aerosling und einen Befestigungspunkt wie einen Türstock.

Ich hoffe, damit konnte ich dir helfen!

Beim Schlingentrainer bekomme ich immer Muskelkater.

Wenn ihr das auch habt, empfehle ich euch die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen - Damit löst ihr schnell das Problem.