Hi Leute,

habt ihr vielleicht irgendwelche Vorschläge für gesundes Mittagessen. Ich möchte mich unbedingt gesünder ernähren, aber mir fällt immer nix passendes zum Kochen ein. Würde mich daher über Tipps freuen.

Wie wäre es mit Salat?

Hier gibt es richtig gute, leckere und gesunde Rezepte: https://tinas-rezeptblog.de/

Ah, da kann ich dich total verstehen!!!
Passiert mir dann auch, dass ich nicht weiß, was ich essen soll ;)
Dann mache ich mir ein Sandwich und gut ist! Man kann bzw. muss ja auch nicht jeden Tag frisch kochen, oder?
Also, ich hätte da echt keine Lust dazu, obwohl ich echt gerne koche!

Wenn ich dann so richtig gut gelaunt bin und etwas Besonderes essen möchte, dann lasse ich mir eine Kochbox zukommen.
Darin erwarten mich alle erforderlichen Zutaten und die entsprechenden Rezepte für die Mahlzeiten. Eine echt feien Sache wie ich finde!
Falls man mag, auf www.kochbox.de findet man dann alle weiteren Infos!

Wenn du dann so gar nicht weiterkommst, dann versuch' es mit YouTube!
Da findest du auch tolle Rezepte!

Ich bin auch ein großer Freund vom indischen Essen und liebe es. Dazu findet ihr auch noch hier gute Rezeptideen: https://wunderpot.de/indisches-butter-huhn/
Das wollte ich noch anmerken, da es erst gestern wieder indisch bei uns gab :) Super gesund!

Ich koche immer am Wochenende, da ich dann Zeit habe lange in der Küche zu stehen und was Leckeres und Gesundes zuzubereiten.
Da mein Freund Türke ist, achte ich beim Einkaufen und Kochen, dass ich halal Produkte verwende und sonst kann ich gerne mischen und kochen, was ich will Ihm schmeckt einfach alles.

Ich leide leider seit Jahren an Morbus Crohn. Als eine in Europa besonders stark verbreitete Autoimmunerkrankung ist Morbus Crohn ein echter Einschnitt in die Lebensqualität der Menschen. Sie befällt den Verdauungstrakt und verursacht Entzündungen, die mit diversen Symptomen verbunden sind. Die Crohn-Krankheit ist seit dem Jahr 1923 bekannt und wurde erstmalig von dem amerikanischen Arzt Dr. Burrill Bernard Crohn beschrieben. In Deutschland erkranken rund 120-200 pro 100.000 Einwohner an Morbus Crohn. Da bei einigen Personen die Erkrankung erst spät oder gar nicht diagnostiziert wird, ist die genaue Zahl nicht bekannt.


Mehr auf: https://bgvv.de/erkrankungen/morbus-crohn/

Wie soll ich mich da am besten ernähren?

Ich habe mich die letzte Zeit viel im Bereich asiatische Küche umgesehen und bin wirklich überrascht davon welche geschmackliche Vielfalt da geboten wird. Gestern gab es das hier auf unseren Tisch: https://immer-frisch.net/thai-rindfleischsalat/ nur statt den Schalotten mit normalen Zwiebeln und ohne die Bohnensprossen. Hat uns allen sehr gut geschmeckt!

Ich kann euch nur empfehlen, dass ihr auch sehr Eiweissreich esst. Das machen leider die meisten nicht und wundern sich dann, wenn das Gewicht stagniert. Wenn euch Magerquark nicht schmeckt, probiert mal das folgende Flavour aus: https://www.kraftmahl.de/test/chunky-flavour-more-nutrition


Schmeckt um Welten besser dann.