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Dieses Thema hat 3 Antworten
und wurde 298 mal aufgerufen
  
 Forum Monischmuck & Mode
SmarteMartha Offline



Beiträge: 47

20.08.2020 10:59
Bessere Form des Trainings gesucht Antworten

Es ist nunmal so, dass man nicht sein ganzes leben lang ohne Sport auskommt.
Klar würde das in unserer Gesellschaft heute schon recht gut funktionieren, aber dann halt nur zu dem Preis, dass man ständig nur zunimmt.

Das will ich aber auf keinen Fall und darum bemühe ich mich schon immer, mich zu bewegen. Ins Studio will ich aber nicht und die ganzen Körpergewicht Übungen gefallen mir nach all der Zeit nicht mehr so gut. Kennt ihr vielleicht gute Alternativen?

ullinulli Offline



Beiträge: 42

20.08.2020 11:37
#2 RE: Bessere Form des Trainings gesucht Antworten

Ich kann dein Problem auf jeden Fall nachvollziehen. Auch wenn man nicht gerade ein Sportfanatiker ist, muss man sich manchmal einfach bewegen.

Heutzutage haben so viele Leute Jobs, bei denen sie nur vor dem Computer am Schreibtisch sitzen. Da braucht man einfach ein wenig Ausgleich dazu, in Form von Bewegung.
Dass du dich im Fitnessstudio nicht so wohl fühlst, das kann ich aber auch verstehen. Vor allem als Frau, hat man es dort oft nicht leicht und die sogenannten Frauenbereiche haben oft einfach nicht die ganze Ausstattung, wie das restliche Studio.
Wenn du ansonsten Übungen Zuhause machst, dann wüsste ich vielleicht eine gute Ergänzung dazu.

Mit einem sogenannte Schwungrad kannst du mehrere Muskeln gleichzeitig trainieren. Durch das exzentrische Training bekommst du so Bewegung, die sich ohne Geräte nur schwer nachbilden lässt. Und du würdest so auch ein bisschen mehr Abwechslung bekommen.
Sieh einfach mal hier vorbei und überzeug dich selbst von dem Ganzen: https://aerobis.com/de/shop/kinetic-trainer/

SabbineM Offline



Beiträge: 623

23.12.2020 12:19
#3 RE: Bessere Form des Trainings gesucht Antworten

Wenn du wirklich richtig gut trainieren möchtest, kann ich dir empfehlen, dass du dir ein Rudergerät anschaffst. Gibt es relativ günstig hier: https://rudergeraete-tests.de/

SabbineM Offline



Beiträge: 623

07.11.2021 14:16
#4 RE: Bessere Form des Trainings gesucht Antworten

Hallo SmarteMartha,

Ich möchte dir noch eine weitere Möglichkeit vorstellen, bei der du mit wenig Zeitaufwand ziemlich gut ins Schwitzen kommst und dabei nicht einmal das Haus verlassen musst. Gerade für Anfänger, die sich nicht gerne in einem Fitnessstudio als solche outen wollen sehr cool. Das sogenannte Vibrationstraining ist neben Gewichte stemmen oder Training mit dem eigenen Körpergewicht, die dritte gute Möglichkeit, Fett in Muskelmaße zu transferieren: https://fitness-ketten.de/vibrationstrai...uss-man-wissen/

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