Es ist nunmal so, dass man nicht sein ganzes leben lang ohne Sport auskommt.
Klar würde das in unserer Gesellschaft heute schon recht gut funktionieren, aber dann halt nur zu dem Preis, dass man ständig nur zunimmt.

Das will ich aber auf keinen Fall und darum bemühe ich mich schon immer, mich zu bewegen. Ins Studio will ich aber nicht und die ganzen Körpergewicht Übungen gefallen mir nach all der Zeit nicht mehr so gut. Kennt ihr vielleicht gute Alternativen?

Ich kann dein Problem auf jeden Fall nachvollziehen. Auch wenn man nicht gerade ein Sportfanatiker ist, muss man sich manchmal einfach bewegen.

Heutzutage haben so viele Leute Jobs, bei denen sie nur vor dem Computer am Schreibtisch sitzen. Da braucht man einfach ein wenig Ausgleich dazu, in Form von Bewegung.
Dass du dich im Fitnessstudio nicht so wohl fühlst, das kann ich aber auch verstehen. Vor allem als Frau, hat man es dort oft nicht leicht und die sogenannten Frauenbereiche haben oft einfach nicht die ganze Ausstattung, wie das restliche Studio.
Wenn du ansonsten Übungen Zuhause machst, dann wüsste ich vielleicht eine gute Ergänzung dazu.

Mit einem sogenannte Schwungrad kannst du mehrere Muskeln gleichzeitig trainieren. Durch das exzentrische Training bekommst du so Bewegung, die sich ohne Geräte nur schwer nachbilden lässt. Und du würdest so auch ein bisschen mehr Abwechslung bekommen.
Sieh einfach mal hier vorbei und überzeug dich selbst von dem Ganzen: https://aerobis.com/de/shop/kinetic-trainer/

Wenn du wirklich richtig gut trainieren möchtest, kann ich dir empfehlen, dass du dir ein Rudergerät anschaffst. Gibt es relativ günstig hier: https://rudergeraete-tests.de/

Hallo SmarteMartha,

Ich möchte dir noch eine weitere Möglichkeit vorstellen, bei der du mit wenig Zeitaufwand ziemlich gut ins Schwitzen kommst und dabei nicht einmal das Haus verlassen musst. Gerade für Anfänger, die sich nicht gerne in einem Fitnessstudio als solche outen wollen sehr cool. Das sogenannte Vibrationstraining ist neben Gewichte stemmen oder Training mit dem eigenen Körpergewicht, die dritte gute Möglichkeit, Fett in Muskelmaße zu transferieren: https://fitness-ketten.de/vibrationstrai...uss-man-wissen/

Hallo zusammen,

bin auf dein Thema gestoßen und wollte auch mal meine Meinung dazu sagen. Also wenn man sich im Internet umschaut, findet man natürlich verschiedene Quellen und verschiedene Formen von Schulungen. Aber es kommt darauf an, was man will. Ich gehe jetzt seit über 7 Jahren ins Fitnessstudio und habe verschiedene Dinge ausprobiert. Aber verschiedene Dinge funktionieren für verschiedene Menschen und man muss einfach seinen Weg finden.

Ich habe vor kurzem auch versucht, Steroide auszuprobieren, also habe ich online nach etwas Gutem gesucht, wo ich auf die Seite https://familyfoodandtravel.com/de/steroide/primobolan/ kam. Dort konnte ich einen Test des Steroids Primabolan finden. Ich beschloss, es zu versuchen und hatte großartige Ergebnisse.

Wenn du interessiert bist, kannst du dort auch andere hilfreiche Ergänzungen finden!