Ich nehme mir immer wieder vor, mehr Bewegung in meinen Alltag zu bringen, schaffe es aber selten über längere Zeit konsequent. Oft scheitert es bei mir nicht am grundsätzlichen Wunsch, sondern daran, dass Training zwischen Arbeit, Terminen und Müdigkeit schnell nach hinten rutscht. Deshalb suche ich nach alltagstauglichen Wegen, die nicht nur für ein paar motivierte Tage funktionieren, sondern wirklich zur Gewohnheit werden.

Welche Routinen, Tricks oder festen Abläufe haben euch persönlich geholfen, regelmäßig Sport zu machen, ohne dass es sich dauerhaft wie zusätzlicher Stress anfühlt?

warte, da weiß ich was...